Проверь, как это работает. Сейчас — плюс 2 бонуса
00
00
сек.
00
00
м.
ч.
д.
Как запустить мягкое похудение
и вернуть жизненность в теле за 10 минут в день

Кошкаров Тимур,
«Пробовала считать калории, бегать, сидеть на ПП. В итоге — раздражение, срывы и ещё больше усталости»
Карина, 26 лет, фрилансер
Даже если ты устала и ни на что нет сил.
Игорь, 32 года, предприниматель
«Кажется, всё время или ем, или думаю, что надо перестать есть. Но сил на это просто нет»

За 12 лет создания 5 бизнес-проектов прошел путь от анорексии и проблем с психикой, зависимостей и тонны обязательств до финансовой свободы, здоровья тела и психики. Помог мне в этом подход, выравнивающий состояние, создающий красивое тело и устойчивую психику через управление здоровьем и состоянием
основатель платформы практик и медитаций с научным подходом NOWA и wellness-coach.
начать программу
стоимость
990 руб
Что на самом деле происходит?
[1]
Хронический стресс мешает телу сбросить вес
В итоге ешь меньше, а вес стоит. Появляется вялость, раздражительность, упадок сил и ощущение, что тело работает против тебя.

Когда организм в тревоге, он не сжигает жир, а накапливает его «на чёрный день».
Исследования Yale School of Medicine и NIH:
высокий уровень кортизола напрямую связан с накоплением жира в области живота, инсулинорезистентностью и нарушениями пищевого поведения.

[3]
Настоящий отдых становится невозможным
В итоге тело вялое, ум расфокусирован, а любая мысль про занятия спортом воспринимается как еще одна задача (читай нагрузка), а не восстановление.
Сон неглубокий. Энергия не восстанавливается. Ты просыпаешься уже уставшим.
Ни отпуск, ни выходные не дают ощущения спокойствия и наполненности.
[2]
Тело не худеет, пока нервная система не в безопасности
Даже если ты придерживаешься питания и спорта, тело не “отдаёт” вес, потому что оно занято выживанием. Чтобы похудеть, ему нужно почувствовать безопасность.
Когда ты постоянно в напряжении организм «замораживает» любые изменения.
Stanford, 2021:
активность симпатической нервной системы (режим «бей или беги») тормозит пищеварение, нарушает метаболизм, усиливает воспалительные процессы и тягу к сладкому.
Ты правда веришь, что это просто «такой период»?
Ты уже знаешь, что так больше нельзя, но продолжаешь медленно себя уничтожать
[1]
Ты в теле не живёшь
/ Ешь на бегу

// Спишь кое-как

/// Не чувствуешь, где тело зажато
[2]
Имитируешь отдых
/ Бесконечный скролинг ленты

// Утешение едой

/// Вино, чтобы снять напряжение
[3]
Не веришь в близость
/ Не с кем поговорить

// Контакты поверхностные

/// Нет теплоты
Еще больше требуешь от себя
[4]
/ Нельзя ныть

// Нужно быть сильным

/// Надо собраться
И самое главное
«Мне просто надо отдохнуть»
«Осознанность — это для слабаков»
«Практики — это не для меня»
Думаешь, что это нормально
С чего начать?
[1]
Убираем напряжение из тела через движение, статику и дыхание
Результат: ты чувствуешь прилив спокойной энергии, без кофе, сахара и стимулов. Просто потому, что тело снова «включилось».
Это включает парасимпатическую нервную систему (за восстановление).
Научное обоснование
при регулярной практике (Tang et al., 2015) активируются митохондрии — энергетические станции в клетках.
[2]
Прокачиваем возможности: устойчивость нервной системы, мобильность и выносливость тела
Результат: появляется лёгкость в теле, осанка меняется, походка становится увереннее. Ты начинаешь чувствовать себя сильнее, устойчивее, привлекательнее.
Ты даже не представляешь, на что способно твоё тело, потому что оно постоянно в напряжении: дыхание поверхностное, движения скованы, мышцы зажаты.
Исследования подтверждают:
регулярные мягкие физические практики восстанавливают адаптационные механизмы — снижается уровень кортизола, улучшается циркуляция, повышается физическая и нервная выносливость (V. K. Sharma et al., 2015).
[3]
Работаем над концентрацией и меняем представление о вещах
Результат: ты начинаешь видеть мир иначе. Уходит привычка реагировать на всё тревогой, гневом или самокритикой. Возвращается возможность трезво смотреть на происходящее и действовать из ресурса.
Работа с вниманием позволяет заметить, как автоматически запускаются одни и те же реакции, и заменить их осознанным выбором.
Практика внимания (mindfulness) доказанно повышает нейропластичность — способность мозга формировать новые нейронные связи (Zeidan et al., 2010).
Есть ли доказательства?
[4]
Накапливаем ресурс
Результат: ресурс не сгорает за день. Он начинает накапливаться. Ты не падаешь в апатию после любой нагрузки.
Каждая практика даёт телу сигнал: «сейчас безопасно». Нервная система перестаёт работать на износ и постепенно выходит из режима хронической тревоги.
такие микродозированные практики стабилизируют вегетативную нервную систему (Nervous System Regulation Theory, Siegel, 2010).
Ученые доказали:
14 дней, чтобы сбросить не только лишние килограммы, но и внутреннее напряжение. NOWA - путь к телу, в котором хочется жить.

Стоимость
990 руб
+ 2 бонуса
Поднятие цен через:
00
00
00
м.
00
сек.
ч.
д.
получить доступ
Больше 3000 человек уже прошли этот путь
К каким изменениям можно прийти за 1 месяц?
Наталья
До
Глушила свои желания
Не умела говорить нет клиентам, из за этого работала по 12-14 часов
Лишний вес, плохая осанка
После
похудела на 7,5 кг
Научилась говорить нет и не глушить свои желания
Наладила режим дня и питание
Подтянулась кожа тела и лица, стало моложе
Аня
Запрос подтянуть кожу
До
Не умела отдыхать, в работе 24/7
Не устраивала осанка
После
Стала выделять себе выходные
Подтянулась кожа, стала лучше осанка
Наладился сон
Избавилась от стресса, начала ценить себя и выровняла состояние
Таня
До
В загруженном графике просто не хватало времени на жизнь и на важные решения. Работа, бесконечные созвоны, встречи, подчиненные, которые вызывали раздражение и бешенство
Не хотелось гулять, кушать, ходить на прогулки с собакой, хотелось просто втыкать в телевизор и не делать ничего
После
Похудела на 6 кг
Начала уделять время себе, стала ходить на массаж и к косметологу (раньше там никогда не была)
Уволилась с нелюбимой работы и ушла в любимую для себя сферу, о которой думала 14 лет. Зза 2 недели заработала 30.000 $, когда в офисе получала 12.000 $ в месяц
Ира
До
Проблемы в сфере отношений, любые упоминания и мысли прошлых отношений выбивали из равновесия
Тревога и не непонимание, что делать дальше
Бессонница после смерти мужа
После
Ушла бессонница
Отпустила бывших и все воспоминаниям, которые были связаны с ними, ее больше не триггерит эта тема
Появились доверие к людям и благодарность, которые раньше отсутствовали
Бросила курить, после 20 лет «стажа»
Четко увидела картинку, к которой хочет прийти
Ксюша
До
24/7 работает в сфере обслуживания на протяжении 6,5 лет
Устала, выжата, при этом имеет большой страх что-то изменить в жизни, потому что это ее единственный заработок
После смен по 12-16 часов общения с людьми, домой приходит  выжатая, как лимон, ей не хочется ничего
После
Завела и начала заниматься блогом о стиле
Появилась энергия, эмоции хлещут через край
Погрузилась по полной в развитие своего дела, появилось время для воплощения своих желаний
Перестала откладывать жизнь на потом
визуальный результат, просто ВАУ. Она сияет и светится
Леана
До
Постоянная усталость, желание спать
нарастающая тревожность из за мыслей в голове
Жизнь в стрессе

После
Стала разрешать себе отдыхать
меньше стресса и напряжения в теле (тело подтянулось, ушел целлюлит)
перестала винить себя, если что-то не успевает
Начала понимать, куда хочет и надо идти
перестала обесценивать себя
Плохая осанка, целлюлит

ПРОГРАММА NOWA
Крутое комьюнити
Дыхательные практики
Медитации
В записи и в живую
Современная йога
[1]
Утренняя зарядка для запуска метаболизма: от 10 до 30 минут
Мягко включает тело, запускает гормоны бодрости и снижает уровень кортизола. После практики ощущение энергии и легкости, без кофе и сладкого. Подходит даже тем, кто просыпается разбитым.
[2]
Ежедневные комплексы для мягкого похудения и телесной устойчивости
Упражнения, которые активируют глубокие мышцы, запускают метаболизм и снижают воспаление. Без перегруза, но с чувством работы в теле. Подходят любому уровню подготовки, эффект уже через несколько дней.
[3]
Практики для снижения аппетита и тревожного переедания
Движения, которые снижают стресс на уровне тела: снижают кортизол, уравновешивают инсулин, возвращают контроль. Ты начинаешь есть не из тревоги, а из настоящего голода.
14 дней, чтобы сбросить не только лишние килограммы, но и внутреннее напряжение. NOWA - путь к телу, в котором хочется жить.

Стоимость
990 руб
Поднятие цен через:
00
00
00
м.
00
сек.
ч.
д.
получить доступ
+ 2 бонуса
[4]
Вечерние ритуалы для восстановления и гормонального баланса
Глубокое расслабление, регуляция нервной системы, улучшение сна - всё это влияет на лептин и грелин (гормоны насыщения и голода). Вес начинает уходить даже во сне.

[5]
Дыхательные практики и работа с вниманием
Возвращают в тело, снижают уровень тревоги и улучшают самоконтроль. Подходят для регулярной практики в любом состоянии, даже когда совсем нет сил.

[6]
Короткие тренировки, если нет времени: 5–10 минут

Минимум усилий - максимум эффекта. Запускают кровообращение, убирают отёчность, повышают чувствительность к инсулину. Можно делать между делами.

[7]
Комьюнити своих людей
В чате комьюнити люди делятся своими изменениями, общаются и получают ответы по практикам. Также собираются в мини-группы для движения к своим целям.
[8]
Гарантия возврата денег
В течение 30 дней со дня покупки*
[9]
Поддержка в рабочее время
Отвечаем на вопросы по платформе, практикам и просто поболтать =)
Что будет, когда ты зайдёшь
Шаг 1
Бот в телеграме отправляет доступ к платформе и чату комьюнити
Шаг 2
Мы показываем, как всё устроено на платформе. Там просто.
Шаг 5
Просто запускай и делай. Эффект почувствуешь с первого раза.
Шаг 4
Ты конструируешь первую практику под свой запрос, уровень и возможности по времени
Шаг 6
Практикуй и отслеживай прогресс: за каждую практику ты получаешь баллы силы, дни подряд формируют страйк, твой аватар меняется, а тебе открываются дополнительные материалы.
Шаг 3
Платформа помогает зафиксировать точку А, чтобы видеть изменения
Шаг 7
Регулярность приводит к неизбежной трансформации и решению твоих запросов
Доступ на 14 дней
Тариф
перейти к оплате
990 руб
Проверь, как работает. Сейчас — + 2 бонуса
00
00
сек.
00
00
м.
ч.
д.
Курс по осанке
Живые практики трижды в неделю: пн, ср, пт в 8:00 мск
Бонус 2
+ 2 бонуса
Бонус 1
Утренние тренировки в прямом эфире, чтобы запустить обмен веществ, почувствовать тело и зарядиться энергией на день. Без давления, без перегруза, только бережное включение. Подойдут даже если давно не занималась. Записи сохраняются.

Осанка влияет на вес сильнее, чем кажется: она определяет, как ты дышишь, двигаешься и даже как работает пищеварение. Этот курс возвращает спине силу, разгружает шею и поясницу, улучшает кровоток и помогает телу сбрасывать напряжение, а вместе с ним и лишние килограммы.

P.S.
Зарабатывать больше
≠
Работать больше
Принимать лучшие решения
≠
Постоянно думать
Получать круче результат
≠
Фигачить без остановки
Стать миллиардером
≠
Забивать на отдых
Больше успевать
≠
Работать ночами
В 90% это сильно эффективнее для поиска решения задачи
Выдохни
Твоё состояние не улучшится само. Но ты можешь изменить его
Попробуй
Ты можешь получать те же результаты и кратно выше, но без перегруза, напряжения и стресса. Ты научишься его компенсировать
Результаты легче
14 дней, чтобы сбросить не только лишние килограммы, но и внутреннее напряжение. NOWA - путь к телу, в котором хочется жить.

Стоимость
990 руб
Поднятие цен через:
00
00
00
м.
00
сек.
ч.
д.
получить доступ
+ 2 бонуса
FAQ
Согласие на обработку персональных данны
Публичная оферта
Политика обработки персональных данных
ИП Кошкаров Тимур Маратович
ИНН: 773392524957
ОГРНИП: 3317774600043486