Как не свалиться в депрессию
и избежать потери времени и денег из-за своего состояния
и избежать потери времени и денег из-за своего состояния
Практикующий предприниматель | 4 успешных бизнесов
Нейро-коуч | Более 4000 клиентов
Тимур Кошкаров
Без нарастающей дозы антидепрессантов и снотворных, лишь маскирующих проблему и разрушают здоровье.
Без опустошающих срывов на близких. В моменте облегчение, но с последующим чувством вины и портящихся отношений
Без парализующего бессилия перед задачами в работе, где каждый новый вызов кажется непреодолимой горой.
К вечеру выгораете так, что голова не работает?
Всё задолбало и хочется всё бросить из-за постоянного стресса?
*доступ к видео сразу после подписки на канал
Заберите пошаговое руководство
по восстановлению сил и энергии
по восстановлению сил и энергии
Вы узнаете:
видео
Длительность: 7-10 минут
1
Как работает нервная система: выход из хронического стресса, о котором вам не рассказывали
Что происходит в теле при хроническом стрессе — и почему “просто расслабиться” не помогает
Почему к вечеру "колбасит" и голова не работает
Как работает регуляция нервной системы
Почему йога и дыхание — это не про “ом” и благовония, а про конкретную физиологию (объясню на примерах)
3 ошибки, которые мешают восстановиться
Из-за которых вы годами в стрессе, несмотря на отпуска и “отдых”
Доказательства, что это работает
Научные исследования + реальные кейсы людей, которые вышли из выгорания и панических атак
Что будет дальше
Во втором видео мы вместе сделаем быструю практику для отключения "ментальной жвачки" и получения мгновенного фокуса
Вы узнаете:
видео
Длительность: 7-10 минут
2
5-минутный СТОП-кран для мыслей: Мгновенное спокойствие и энергия для действий (пробуем вместе со мной)
Вы узнаете:
Делаете её вместе со мной прямо сейчас — и сразу чувствуете результат
5-минутную практику для быстрого восстановления
Спокойствие и фокус
После практики: голова яснее, дыхание ровнее, плечи расслабились — вы САМ убедитесь, что это работает
Штиль в голове вместо потока мыслей
Техника, которая за 5 минут отключает “ментальную жвачку” и возвращает концентрацию
Энергию для действий
Не усталость после практики, а ресурс для работы и жизни
Что будет дальше
В третьем видео покажу ваш пошаговый план + приложение, с которым практики станут регулярными (даже если ранее всегда забрасывали)
видео
Длительность: 7-10 минут
3
Выход из стресса навсегда: Как перестроить нервную систему от стресса к ресурсу + приложение, которое поможет вам на этом пути (даже если у вас "нет силы воли")
Вы узнаете:
Секрет полного спокойствия
Энергию для действий
Не усталость после практики, а ресурс для работы и жизни
Приложение-игра для ежедневных практик
- 300+ практик, геймификация (как в Duolingo)
- персональный подбор под ваше состояние — работает даже если у вас “нет силы воли”
Всё это — в бесплатном видео-руководстве
Всё просто и понятно, без сложных терминов и эзотерических штучек
Как не бросить через неделю
Главная проблема практик — забрасывают. Покажу систему, которая мотивирует делать каждый день
5 шагов к стабильному состоянию
Пошаговый план: как за 2-4 недели регулярных практик вернуть энергию, фокус и спокойствие
Что нужно делать, чтобы реально выйти из хронического стресса (не просто “полегчало на день”)
Вы почувствуете:
Автор метода - Тимур Кошкаров
Привет, меня зовут Тимур, я нейро-коуч и практикующий предприниматель.
Я прошёл через это сам.
Отсутствие нормального отдыха и восстановления плюс длительная работа уже на выгоревшей нервной системе привели меня однажды к сложной форме депрессии, анорексии, паническим атакам и затяжным бессонницам.
Через полтора года я оказался в теле с 47 килограммами при росте 176 см. Врачи, психологи, диеты - ничего не давало устойчивого результата.
Я чувствовал, что то, что происходит у меня внутри, как будто бы мне не принадлежит. Я не мог контролировать свои мысли, эмоции, состояние.
В итоге я нашёл решение там, где не ожидал - внутри себя.
Я изучил, как работает нервная система, и понял, как тибетские медитации и йога описывали её работу в древности.
Начал изучать классические тексты, встречался с настоящими монахами в Индии, изучал доказательную медицину.
Я создал свою методологию, которая сохраняет смыслы классических школ йоги и медитации - и при этом современная, без эзотерики и многочасовых практик.
Я прошёл через это сам.
Отсутствие нормального отдыха и восстановления плюс длительная работа уже на выгоревшей нервной системе привели меня однажды к сложной форме депрессии, анорексии, паническим атакам и затяжным бессонницам.
Через полтора года я оказался в теле с 47 килограммами при росте 176 см. Врачи, психологи, диеты - ничего не давало устойчивого результата.
Я чувствовал, что то, что происходит у меня внутри, как будто бы мне не принадлежит. Я не мог контролировать свои мысли, эмоции, состояние.
В итоге я нашёл решение там, где не ожидал - внутри себя.
Я изучил, как работает нервная система, и понял, как тибетские медитации и йога описывали её работу в древности.
Начал изучать классические тексты, встречался с настоящими монахами в Индии, изучал доказательную медицину.
Я создал свою методологию, которая сохраняет смыслы классических школ йоги и медитации - и при этом современная, без эзотерики и многочасовых практик.
Второй шанс для вашей жизни:
Как вернуть контроль над своим состоянием и запустить цепную реакцию грандиозных перемен в желаемой сфере жизни?
Жмите на кнопку ниже и получите 3 бесплатных видео!
Жмите на кнопку ниже и получите 3 бесплатных видео!
Вся информация приведена в качестве примера из практики Тимура Кошкарова и не является гарантией чего-либо
© 2026 Тимур Кошкаров. Все права защищены.
Документация
Контакты
yo.well.coach@gmail.com
Получите доступ
к видео-руководству
к видео-руководству
Забрать видео в Telegram бесплатно
Без вечного поиска решения, долгих походов к психологу, и часов изучения противоречивой информации в интернете